蘆蒿：性涼解燥
蘆蒿是一種高蛋白低脂肪的蔬菜。同時，由於蘆蒿中含有一種芳香油，因此具有獨特風味，能起到健脾胃、化痰熱、助消化的功效。
水生的蘆貴賓狗適合的飼料蒿性涼，味甘，可以平抑肝火，最適宜春天養肝護肝。清爽的口感，還可以預防咽喉疼痛並緩解燥火導致的便秘。
需要長時間使用電腦的上班族，對電腦輻射的危害深有體會。所以在這一類人群的日常飲食中，如果能增添一道炒蘆蒿，對身體健康也是極好的。
蘆蒿炒豆幹
食材：蘆蒿一把、豆幹數片
做法：
1. 蘆蒿洗凈，將蘆蒿掐頭去葉，根部較老部分去除，切成段；豆幹切成條備用。
2. 鍋內熱油，將豆幹幹煸至焦黃色，放入蘆蒿、海鹽翻炒均勻即可。
茼蒿：健脾開胃
茼蒿中含有豐富的芳香揮發油，可以增強食欲、促進消化。現在氣溫回暖，很多人食欲不振，吃點茼蒿能起到開胃健脾的作用。但茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發，可以慢火氽湯，或者稍微焯一下後涼拌。
常吃茼蒿，對咳嗽痰多、脾胃不和、記憶力減退、習慣性便秘均有較好的療效。而當茼蒿與肉、蛋等共炒時，則可提高其維生素A的吸收率。
瑪爾濟斯飼料推薦 清炒茼蒿菜
食材：茼蒿、芝麻油、鹽、味精
做法：
1. 茼蒿洗凈，控幹水分。
2. 放入熱油鍋中大火煸炒，顏色變成深綠色之後，加入味精，炒勻後淋上芝麻油就可以出鍋瞭。
蠶豆：補鈣
嫩蠶豆中的蛋白質，在各種豆類裡僅次於大豆。蠶豆中還含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，有增強記憶和健腦作用。如果你是正在應付考試或是腦力工作者，適當進食蠶豆可能會有一定功效。
蠶豆是低熱量食物，且不含膽固醇，肥胖者及高脂血癥可以適當多吃。蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。
食用提醒
1. 蠶豆不可生吃。
2. 蠶豆殼易脹氣，腸胃虛弱者不宜多吃。
3. 過敏體質慎用。
4. “貴賓狗飼料蠶豆黃”忌食 。
萵筍：清熱降火
翠綠粗壯的莖上帶著一叢葉子，這就是萵筍，又叫青筍、萵苣。
萵筍中鉀的含量較高，有利於維持體內水平衡。萵筍的汁水很多，且味道清香，可以緩解肝火旺盛癥狀。北方春天風大幹燥，多吃萵筍既可補充水分又可降火。
買來萵筍後，很多人都會把萵筍葉扔掉。其實，萵筍葉的營養價值也不錯。尤其是胡蘿卜素，其含量是萵筍的6倍，維生素C也達到萵筍的3倍。萵筍可清炒、可涼拌，將萵筍切絲，加些鹽、香油和芝麻，翠綠翠綠的，養眼又爽口。
萵筍木耳炒肉
食材：豬瘦肉、萵筍、木耳、薑、炮紅椒、蔥、蒜
做法：
1. 豬瘦肉切薄片用淀粉蛋清生抽稍醃，萵筍切片，木耳用水發開，薑切片，炮紅椒切段；
5B0D48D816BCFEC5
文章標籤
全站熱搜
留言列表
